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Warum eine Paarberatung?
Jede
Partnerschaft braucht Pflege. Wie leicht schleichen sich negative Gewohnheiten
ein, so dass die ursprüngliche Anziehung verloren geht, die Partner
mehr und mehr eigene Wege suchen und sich dabei voneinander entfernen. Eine Paarberatung hilft, die
Partnerschaft lebendig zu erhalten oder Hürden zu überwinden.
Eine
Paartherapie dient insbesondere dazu:
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die
Zusammengehörigkeit und Anziehung zu stärken |
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durch
konstruktive Kommunikation emotionale Nähe zu schaffen |
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Unterschiedlichkeiten als Chance für gemeinsames Wachstum erfahren zu
können |
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den
Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu fördern und zu lernen, diese
konstruktiv in die Paarbeziehung einzubringen |
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Opfer-
bzw. Täterrollen zu verlassen und zu selbstverantwortlichen Partnern zu
werden |
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Wege für
eine lebendige Sexualität aufzuzeigen |
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Welches sind mögliche
Themen einer Paarberatung?
Oft
besteht eine diffuse Unzufriedenheit, ein Gefühl, dass sich die
Partner "auseinander gelebt" haben, oder die Feststellung, dass
Zärtlichkeiten und Sexualität eingeschlafen sind. Dann gilt es
gemeinsam herauszufinden, welches Thema den gegenwärtigen
Schwierigkeiten zugrunde liegt. Denn bereits zu erkennen, welches der
eigentliche Kern der - möglicherweise als Krise empfundenen - Probleme
ist, vermittelt neue Zuversicht. In den meisten Fällen handelt es sich um
ein Thema, welches sich auf einer der
nachfolgenden fünf "Ebenen" abspielt:
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Kann
das Paar auf konstruktive Weise miteinander kommunizieren oder enden
Gespräche rasch in Streit? Oder finden Gespräche erst gar nicht statt
und jeder flüchtet sich in seine eigene Welt? |
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Bestehen Ungleichgewichte in der Lebensorganisation, etwa dass der
eine Partner mehr gibt als der andere, dass der eine nach Nähe und der
andere nach Autonomie sucht, oder dass der eine allzu oft bestimmt und
sich der andere halbfreiwillig anpasst? |
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Gab es
in der Paargeschichte Verletzungen, welche unterschwellig immer noch
nachwirken und nie wirklich verziehen werden konnten (z.B.
Aussenbeziehungen)? |
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Bringt
einer der Partner (oder beide) eine belastende Vorgeschichte mit (z.B.
Perfektionismus, Missbrauch), die in die Paarbeziehung hineinspielen? |
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Haben
die Partner noch eine gemeinsame Vision oder ging diese verloren?
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Sobald
die Thematik benannt ist, stehen verschiedene Werkzeuge zur Verfügung,
um die gegenwärtige Situation positiv zu beeinflussen. Diese werden
gemeinsam erprobt oder nach der Sitzung zuhause eingeübt.
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Bevorzugte Werkzeuge
in der Paarberatung
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Methoden der systemisch-integrativen Paartherapie, integrativen
Körperpsychotherapie und
Gestalttherapie |
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Stärkung der Ressourcen des Paares, Förderung der gegenseitigen
Anziehung |
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Rituale (u.a. Kommunikations-, Bilanz-, Verzeihungsrituale) |
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Arbeit
mit Grenzen, Nähe und Distanz |
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Genogramm- und Biographiearbeit |
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Aufstellungen, Rollenspiele, Focussing (nach E. Gendlin), Arbeit mit
inneren Stimmen / Voice Dialogue (nach H. & S. Stone)
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Inspirationen zur Sexualität (u.a. aus dem indischen Tantra und
indianischen Schamanismus) |
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